时间：2020-06-26 00:00:00 来源：搜狐
近年来，肥胖现象越来越普遍，呈全球流行态势。人们不仅认识到肥胖有碍美观，而且一定程度上影响人类的健康。因此，减肥已成为当前医学界的热点之一。
针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中能发挥重要的作用。其机理主要是疏通经络,调理脏腑,调节内分泌失衡;使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。
目前，针灸减肥的方法众多，有体针法、耳穴贴压法、电针法、针药结合法、针推结合法、温针药灸法、头针法等。上述各种治法均各有优势，但临床报道以体针法居多疗效最好。体针法的具体操作如下：取主穴：足三里、三阴交、内庭、梁丘、上巨虚、下巨虚、天枢、大横、中脘、脾俞、章门、内关、气海、丰隆、关元、支沟、太溪。如有胃肠实热者可配大肠俞、小肠俞、二间、上脘、下脘、至阳；有脾虚湿阻者可配阴陵泉、水分、水道、太白、腹结、太阳、百会；有肝郁气滞者可配太冲、行间、期门、蠡沟、曲泉、膻中等。以上穴位可根据部位及经络交替选用，如上下巨虚。梁丘、足三里等交替选用。针刺时选用直径0.3mm毫针针刺，平补平泻法，每次留针35分钟，留针期间每10分钟行针1次，共4次。隔天或隔二天治疗1次，治疗12次为一疗程。
尽管针灸减肥有很好的疗效，具有简便、安全、可靠等特点。但并不是所有肥胖者都可以选择针灸减肥，如下面这些人就不适合针灸减肥：
1.病人；
2.具有出血倾向性疾病及贫血者；
3.献血未满一个月者；
4.皮肤病患者；
5.生理性肥胖者（如婴儿期的肥胖、妊娠及哺乳期等对人体有益的肥胖）。
针炙的同时，适当饮食和合理运动也是减肥成功的重要前提。针灸减肥需要配合适当控制饮食，其原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃青菜及瘦肉、蛋类，吃好了即可；不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。最后值得一提的是，针灸减肥贵在持之以恒。
本文作者/宓轶群 张李琼值班编辑/薛萌萌执行主编/尹学兵
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