快乐去哪里了？

快乐是什么？快乐是春天里的一束鲜花，夏天里的一捧清泉，秋天里的一颗甜甜的果实，冬天里一片暖暖的阳光。快乐是上苍公平送给每个人的礼物，是生命中最深的活力之源；快乐是女人修身养颜的最佳补品，男人永不言老的最好动力。然而，在芸芸众生，滚滚红尘中，我们却发现许多身在城市的人虽然生活好了，钱挣多了，反而不快乐了，他们（她们）在事业上不能说不成功：二十多岁便成了老板、白领一族，有一份令人羡慕的收入．．．．．．他们（她们）在生活上不能说不顺心：丈夫（妻子）是外资企业领导，孩子乖巧可爱，老人身体健康．．．．．．可是，他们（她们）就是感到不快乐，觉得生活没劲，有的还忧心忡忡、郁郁寡欢，那么，这是为什么呢?看完本刊记者对下面3位主人公的专访后，你或许能从中得到一些启发。

生活实录一：

不知何故，我自从做了企划部总监后，工作效率不如以前了，会无缘无故的心烦，说来可笑，明明好好的，有时会忽然觉得自己好可怜，一种不被人理解的无奈的感觉。

一个人，坐在办公室的大沙发上，望着墙，就想：人这一辈子究竟是为了什么？

从小女儿上小学五年级起，我就和妻子闹离婚，拉锯似的离了几次都因为单位领导和亲属的介入没有离成。原因是我的大女儿生下来就有些呆滞，当时，太太没有工作，全家只指望着我赚钱来糊口，如果按我的想法，离婚后，我带小女儿离开家，那么，留下大女儿和没有工作的太太两个人，虽然我会承担一些抚养费，却也多少有些不人道。真的，我会这么想，可是，我这一生就这样了吗？

那一段日子，我曾好多天不回家住，后来想想年龄大了，为了孩子，就这么认了吧。可是，破镜难圆，我和太太一直是在吵吵闹闹中度过。在单位里，我是一个好领导；邻居眼里，我是一个好父亲；可一想到自己的家庭，我就会莫明地发火。

在我的印象中，我和太太吵着离婚的时候，小女儿还小，长大了也不会忌恨我，所以我一直希望能挽回一些在她心目中的印象，可是，我托人给她找工作，她不去，说不用我操心。有一次我们因为一件事吵了起来，女儿居然说，就是要让我愧疚才与我作对。

在女儿身上，我还是在努力着，也许如女儿说的，真的是在赎我内心的愧疚吧。也因此，让我活得很累，现在身体也不如以往了，整夜失眠，开会时间长了会头昏眼花的，哎，人这一生呀………

生活实录二：

你说，现在人这是咋的了呢？以前，因为工作忙，累一点，可以理解；现在工作不忙了，可是，在工作时你总要加倍地小心，因为，一不小心，就有可能被别人抓住什么把柄，然后添油加醋地传到领导那里，咱也不是怕什么，脚正不怕鞋歪么，可是，累心呀！

我原是在一家私营企业工作，当时，只道是做好自己该做的就好了，并不懂得维护那种小圈子的人际关系，后来，终因势单力孤，我辞职了。到现在的公司，是朋友介绍的。我做办主室主任，一个办公室里的人并不多又都比我年龄小，他们亲切地称我为大姐。我这个人也热心，不论哪个部门的员工有事，只要说一声，我都会尽力帮忙。公司上上下下都很尊重我，那段日子很开心。

可是，当我被提升为公司行政部长时，因为没有指名提拔其中一位平时关系还不错的同事接替我的职位，而招来他暗地里有意无意地传播、放大我的过错，比如：对哪个员工特别袒护、不会做工作、什么时候拿了客户的回扣等等，而且还有凭有据的；应了那句“好事不出门，坏事传千里”，许多人对别人半遮半掩所散布的谣言总是具有超常的兴趣，就这样，我成了公司的焦点。其实，另外一个原因也许是我在单位里被提升得太快了吧，总有人觉得不服气。于是，在电梯里、在午休的空隙，我能感觉到同事在私下里的议论我，好像我平日对大家的好，都是装出来的。气得我连饭都吃不下，回到家里，拿老公出气。家里人都说我是更年期提前了，我自己也开始怀疑。晚上睡不着觉，我反来覆去地想，这是为了什么呢？

生活实录三：

现在的大人动不动就拿他们的经历和经验跟我们比，说我们是生在福中不知福，耳朵都听出了老茧，啥年月了，还用那一套“做个听话的孩子”的方式来教育我们。真受不了。

好像现在的孩子抵抗力有多么弱似的。我有分辩能力呀，我知道怎样好、怎样不好，跟他们讲，这是上海，不是他们下乡的地方，可是，就是讲不通。

上学时，天稍冷一点儿，他们会“打的”送毛衣到学校给我，让外地来的同学看了说感动，我却不知该向她们说些什么？你说我这么大的人了，连饱暖还不知吗？把我当成什么了？可这事和他们根本没法说清楚。他们眼里，全是什么好的成绩、好的工作、好的男朋友、好的将来等等，象是背八股文。动不动也举一些当年下乡的经历，来激励我。我说你们咋没准备个锥子呢，咱也来个“头悬梁、锥刺骨”。

所以，有什么事我宁愿跟同学、同事讲，或者是冲杯咖啡，坐在电脑前上网，在网络里对网友讲，大家会很真诚地来帮我分担。那怕是碰上个满嘴理论的人，我也愿意听。

我觉得，和父母的关系，也象朋友、恋人间一样，保持一种适度的距离最好。就说住吧，我本来和父母住在一起的，就因为他们太能唠叨，我搬了出来，自己租房住，并不是一定要这样做，而是觉得生活方式和观念不一样，我受不了。不如每周回去一次，这样会更亲切一些。

前几天，我回家，晚上休息时，我说我不习惯开空调睡，于是我到另一个房间，睡到半夜时，我妈居然跑进来，叫醒我说，到空调的房间睡吧，这里冷。

也许在父母眼里，我们永远是孩子，可是我们长大了呀，难到他们在我们这么大时，就习惯于他们父母这样吗？真想不明白。

总是把他们的理想加在我们的身上，期望我们去实现，可也得有个接受的度啊。

一天在网上碰到一位读大一的女孩子，她说“现在好痛苦，我学的专业不是自己想学的，我在为父母学呢，因为这是她们给选的专业，说做财务是一个年龄越大越吃香的一个行业，可是我不喜欢呀。”

用一句俗到家的话说：把他们的快乐建立在我们的痛苦上。真的是这样。

专家观点：

从上面3位主人公的自述中不难看出，快乐正在悄悄远离我们，而焦虑现已成为现代人的心理病。快乐减少，焦虑聚增，许多人把追求财富、名声、权力、地位当作快乐的筹码，到头来发现自己的快乐并没有增加多少。许多人面对飞逝的青春，不由得仰天长叹：曾经有一份真实的快乐摆在我面前，但我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此，不少人常对自己说，我最需要的是快乐！如果给这份快乐加一个期限，我希望是一万年。

心理学家认为，现代人的不快乐心理，其实是患了一种心理上的“流行病”：快乐缺失症。根据病因的不同，可以把快乐缺失症划为以下几种类型，最有效的治疗办法是按病因进行自我调治，条件允许可以请心理医生协助开导。

1．目标障碍型：该型有以下几种特征：一是目标不明确，每天不知道在干些什么，对什么事都不感兴趣；二是目标不确定、朝秦暮楚，今天想做这个，明天又想做那个，结果什么都做不好，自己非常痛苦，好像是一条没有目标的船。刚刚走上社会的大学生最容易出现这种情况。

2．忧虑郁积型：特征为忧虑郁积在胸，堵塞了快乐感觉的神经通路，因此快乐不起来。

3．认知偏差型：特征是认为自己天生就是一个苦命人，快乐都是别人的，甚至认为快乐会带来灾难，所以不敢去享受快乐，或有不配享受快乐的想法。

4．思维固执型：特征是思维僵化固执，感觉迟钝。快乐应在身边却感觉不到，或者只看到生活中不如意的事，却不会换一个角度去思考去发现快乐，因此常年忧心忡忡。

经常不快乐对健康的危害

如果一个人经常有负面、消极、暗淡的态度，经常责怪和抱怨别人。时间长了，这些有意识的思想便深深地印刻在大脑的潜意识里。一旦它们存在脑子中，就会自动地把你引向这些方向。你对人对事的态度和所作所为随时都有可能成为这些负面和消极思想的实践，这将会损害你的健康。

主要原因是负面的思想使身体产生酸性的物质。过多的酸性物质在胃里会引起过多的胃酸，对肠胃有害。一个人如果经常不高兴，担心、烦躁、忧伤、悲哀、恐惧、情绪低落，患胃病的几率很高。

过多的酸性物质在体内导致钙的流失。因为人体在排泄酸性物质前，首先要中和它们。人体用碱性物质和酸性物质，人体中含有碱性物质。人体会含有碱性的几个重要的矿物质是钙、镁、钾、钠。钙是身体中最多的碱性物质，人体会本能地用钙去中和酸性物质，造成钙不断流失。如果人体不及时地补充钙，骨质慢慢地会因钙的流失而变得疏松。骨质疏松将会导致关节、甚至骨折。当体内酸性物质大量堆积时，再加上体内其它毒素和其它因素，引起内分泌失调及免疫功能下降等，有可能诱发癌症。

快乐需要用心去经营

快乐在我们的生活中多多益善，虽然生活中的事情往往很平淡，但要学会在平淡中寻找快乐。不少人因为攀比而产生心理不平衡，其实关键在于自己，要从自身找原因，为什么自己比别人差？自己在哪些方面还存在欠缺？机遇掌握在自己手里，要用一个健康心态看待自己。

学会生活。经常做一些深呼吸运动，如瑜珈功、气功、太极拳、游泳等等，可使人体内的化学成分保持平衡，减低酸性含量，脱离亚健康。

经常出去走走。当工作感到疲劳时，一定要出去散散步、打打球，呼吸一下新鲜空气；或酒吧、咖啡厅静静地坐上几个小时，把所有的事情都抛于脑后，在鲜活的环境中反省自己，既是一种自我心理的治疗，同时也是一种放松。

在感情上，不能奢求太多，有选择就意味着放弃，贪多求全往往是两手空空，因为性别的原因，女人心里容易搁事，注重细小烦恼之事，有了烦恼，就要向朋友倾诉，从她们那里获得心理上的解脱。

另外，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的意见；诚实、富有正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情别人，千万记住，快乐近在心灵，远在天涯，经常给别人欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。

本文作者/徐音

执行主编/尹学兵

值班编辑/赵青青