音乐自疗，让心灵的创伤得到修复

最近一位朋友正经历着这样的煎熬：年近40的他面临职场升迁，却突然被外派到一个遥远的地方做主管，说是升职前的历练，偏偏身体此时出现了状况，发生严重的消化性溃疡，如果拒绝外派的话，很可能升迁的机会就十分渺茫了。

面临两难选择的他情绪低落，无法排解，居然借酒浇愁把自己直接喝进了医院急诊抢救室：上消化道大出血！

由于抢救及时，性命保住了，但元气大伤，身体最终代替他做了选择。

在后续康复的过程中，偶然一天，他听到了日剧《高校教师》那首伴随全剧的主题曲《我们的失败》，歌曲由森田童子创作并演绎，童子的声音和她的名字一样清澈明净，空灵苍凉，渗透着淡淡的忧伤。

这首歌让他突然感觉压在心头的一块巨石被搬走了，人也放松下来，开始正视自己的问题，经过一段时间的心理治疗后完全恢复了原来的模样。

因而朋友把这首歌推荐给我，希望更多的朋友通过歌声来舒解自己的不良情绪。

生命中，我们常常会碰到各种各样的挫折和失败，多数人都能正确应对，及时调整自己的情绪，依靠家人和朋友的帮助，逐渐回归正常的心理。

但有的人有时不免会走火入魔，陷入负面情绪的泥沼，束手无策，产生严重的无力感而无法自拨。

音乐的治疗作用在上世纪四十年代即为人们所知晓，二次世界大战期间，战地医务人员发现在给受伤的士兵们播放他们熟悉和喜爱的家乡音乐时，可以明显减轻术后的感染率，经常听音乐的伤员康复时间也较其他人快许多。

经过医学专家和心理学家共同努力，战后在美国成立了最早的音乐治疗专业研究机构，又经过数十年的发展，逐渐形成了一定的规模和体系。

但受限于多学科交叉和复杂的知识架构要求，专业音乐治疗师不仅需要丰富的音乐素养和底蕴，还需要有专业的医学背景、心理学知识以及足够的临床经验，从而在很大程度上制约了这种治疗模式的应用。

有专业人士的指导固然很好，但在专业音乐治疗师缺乏的情况下，我们不妨尝试着寻找一些符合自己心境的音乐来作自我疗育，让心灵的创伤得到修复，使不良的情绪得到舒解，及早走出心灵的困境。

专家介绍

郭跃武

上海市第六人民医院、上海交通大学附属第六人民医院副主任医师，国家二级心理咨询师。

1991年毕业于中山医科大学临床医学系全英班。同年任职于上海市第六人民医院，历任普外科住院医师、肿瘤放疗科主治医师、肿瘤科副主任医师。在多学科整合治疗方面具有丰富的临床经验,擅长以病人为中心的全科诊断治疗。尤其在恶性实体肿瘤、心身疾病的个体化综合治疗方面有独到的见解。

1996年起受聘于上海人民广播电台、上海电视台，担任多个医学健康栏目的嘉宾主持和医学顾问，是著名健康节目《活过100岁—郭医生下午茶》的主持人。

研究方向：消化系统肿瘤、转移性骨肿瘤的综合治疗。

应诊时间：

专家门诊：周一下午

（以当日挂牌为准）

本文作者/郭跃武

（上海市第六人民医院 副主任医师）

执行主编/尹学兵

值班编辑/七七