上海市一地列为中风险地区，昨天326人出院创单日新高

今天（3月22日）10:00，上海市举行疫情防控工作第130场新闻发布会，上海市卫生健康委主任邬惊雷、上海市商务委主任顾军、上海市疾控中心主任付晨、上海市精神卫生中心主任医师谢斌出席介绍上海市疫情防控工作的最新情况。

发布会上，邬惊雷主任通报：3月21日，经上海市公共卫生临床中心医护人员精心诊治护理，经市级专家组评估，140例新冠肺炎确诊病例符合国家卫生健康委新型冠状病毒肺炎确诊病例出院标准，现已出院。另有186例无症状感染者解除医学观察，总共326名。这也是到现在为止创新高的。我想特别感谢同事们的默默付出，不管是医生也好，护士也好，医技人员也好或者所有其他医疗机构里面的后勤保障人员也好，大家相互配合和病毒赛跑，为大家的平安、为城市的安全默默做出他们的奉献，这里要特别感谢他们。

昨天（3月21日），我市新增31例新冠肺炎本土确诊病例和865例本土无症状感染者（点击可查看）。31例确诊病例中，30例在闭环隔离管控中发现，1例在相关风险人群核酸筛查中发现。865例无症状感染者中，749例在闭环隔离管控中发现，其余在相关风险人群核酸筛查中发现。

31例确诊病例经市级专家组会诊，综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，均被诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。

865名无症状感染者均在闭环隔离管控或风险人群筛查中发现核酸检测结果异常，经市疾控中心复核为新冠病毒核酸检测阳性。经市级专家组会诊，综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，865人均被诊断为新冠肺炎无症状感染者。

今天发布的896名阳性感染者，已闭环转运至本市新冠肺炎定点医院进行隔离治疗或隔离医学观察，目前情况稳定。

截至3月22日9时：这次疫情全市已累计排查到在沪密切接触者25587人，均已落实管控，其中23165人核酸检测结果为阴性，其余正在检测中。

已排查到在沪密接的密接60883人，均已落实管控，其中56542人核酸检测结果为阴性，其余正在检测中。

根据流调和风险评估，我们对多个区域人员进行了筛查，除了已报告的确诊病例和无症状感染者外，目前已出结果均为阴性。

浦东新区一地列为中风险地区，静安区北站街道河南北路233号调整为低风险地区

根据国务院联防联控机制有关要求和今天已经公布的确诊病例等相关情况，经上海市新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室研究决定，即日起将浦东新区北蔡镇联勤村冯桥南宅列为中风险地区，相关地区已落实管控措施。

根据国务院联防联控机制有关要求，经上海市新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室研究决定，即时起将静安区北站街道河南北路233号由中风险地区调整为低风险地区，上海市其他区域风险等级不变。

当前，上海面临着常态化防控以来疫情形势最为严峻复杂的挑战，给溯源和防控工作带来了巨大挑战。我们要坚持“外防输入、内防反弹”，不断提升分区分级差异化精准防控水平，快速有效处置局部地区聚集性疫情，最大限度保护人民生命安全和身体健康。

上海为新冠感染者做好后备医疗资源储备

为应对医疗救治需求，上海市已经启动了应急预案，迅速扩增了集中隔离收治床位，开展集中隔离和相应的管理和必要的治疗工作。 根据国家新冠疫情防控有关要求，各地需在定点医院之外，储备一批后备的医疗机构。根据目前的疫情需要，上海市已先后启用一些后备的医疗机构比如像周浦医院，来集中隔离收治，对这些医疗机构而言，运营和流程相对成熟，作为收治阳性感染者的应急准备。

国家最新公布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，对于轻型病例可实行集中隔离管理，隔离场所不限于医疗机构，隔离期间将由医务人员进行管理，并做好对症治疗和病情监测，如病情加重，将转至定点医院治疗。 你提及的方舱医院是一些经过改建的符合要求的场所，如体育馆、会展中心等，也可临时搭建，作为集中隔离管理场所，有医务人员进驻，主要用于对轻症、无症状感染者的集中隔离观察或适当的对症治疗，一旦发现有病情发展情况，及时转送定点医院收治。其目的是对感染者分类管理，更好地利用医疗资源。这类场所的设置和启用，会根据国家的要求和本市疫情情况，做好相应的工作预案和相关的资源储备。

上海为居民生活物资供应提供充足保障

顾军主任回复关于目前上海市生活物资保供的基本情况：从监测来看，生活物资的跨省物流是基本畅通的；主要连锁超市、电商平台的大仓、配送中心的运营基本是正常的；超市卖场等商业网点的开业率也是比较高的。这些都是保供的基本盘，有了这些保供大动脉、关节点的支撑，可以说上海市的生活物资供应是充足的，整体情况是稳定的。

此外，我们需要看到，上海作为一座超大型城市，居民的生活物资需求是巨大的，需要多业态、多模式来保证生活物资的正常供应。所以，我们更加关注的是生活物资供应渠道、供应方式的多样化。

在努力保障好市民的生活物资需求的同时，我们一如既往高度重视保供企业的疫情防控工作。如果市民朋友们走出家门去菜市场买菜，也请大家要佩戴好口罩，保持社交距离，做好个人防护。

市疾控中心回应确诊病例和无症状感染者比例为何悬殊

关于现在无症状感染者增多现象，付晨主任解释：根据国家标准，无症状感染者是指新冠病毒病原学检测呈阳性但没有相关临床表现的人员，主要通过密切接触者和密接的密接、入境人员、高风险职业人群以及人群筛查的途径来发现的。无症状感染者比例的多少，与病原学特点、人体抵抗力、疫苗接种、发现方式等有关。

一是病原学特征。上海市本轮疫情的新冠病毒分型为奥密克戎变异株BA.2亚型，其特点为隐匿性强、传播速度快、潜伏期短、临床症状不典型，目前全国主要的流行株是奥密克戎变异株。近期，国务院联防联控机制新闻发布会也介绍了，全国目前在院感染者轻型和无症状感染者比例超过95%以上。

二是关于感染人群的年龄特点。上海市本轮疫情感染者的平均年龄40.6岁，中位数年龄40岁，60岁以下的比例占84.5%，感染者总体以中青年为主，健康状况良好，机体抵抗力较强。相应的，无症状的比例也较高。

三是与大规模疫苗接种有关。目前，上海市新冠疫苗接种总量已超过5500万剂次，2200多万人完成全程接种，1100多万人完成了加强针接种。本轮疫情感染者绝大多数都已经全程接种过新冠疫苗，人群免疫力在增强，无症状感染者比例也会增多。

四是与感染者的发现方式有关。有症状的感染者往往是在出现症状，因症就诊过程中在医院发热门诊或者药店被监测哨点发现。而无症状感染者主要通过核酸检测、人群筛查等方式发现。近期我们集中开展了区域网格化的核酸筛查，发现了一定数量的阳性感染者，其中包括处于潜伏期和早期的无症状感染者。

随着疾病的发展，有部分无症状感染者会表现出临床症状而转为确诊病例，这是一个动态变化的过程。同时，无症状感染者也具有传染性。所以付晨主任提醒广大市民朋友，在日常生活中戴口罩、勤洗手，减少聚集，保持社交距离，养成良好的生活方式，加强个人防护。

心理调适有四个重点

本轮疫情给人们的生活带来了一些冲击，而不同的人群，生活受影响是不同的。谢斌主任医师建议，对于普通市民，无论在“决赛圈”内外，心理调适有四个重点：有盼头、有放下、有自律、有念想。 有盼头，就是把不确定转化成确定性。了解防控的各种要求，包括如何去测核酸、如何居家办公、上网课等，心里有底就可以大大减轻焦虑情绪。

有放下，就是要学会接受现实，接纳自己，也接纳他人。很多事被耽误了，很多熟悉的规律要调整了，肯定心烦。与其抱怨抵触，不如顺势而为，给生活做个减法。不要纠结浪费了多少天，长胖了多少斤，孩子被耽误了多少学习。只要我们静下来，学会享受慢生活，享受极简生活，享受一家人整整齐齐的日子，哪怕每天就是发个呆，也一定会有收获。

有自律，就是即便每天只能在家里、在小区里，也不要在形象、作息等方面太过潦草。神清气爽的状态不仅是对自己平衡饮食、规律运动、科学睡眠、平和心态的褒奖，也是对家人的爱护和激励，让我们的居家生活能够有朝气。自律，也包括遵守防控相关要求。不找事、不添乱。

有念想，就是无论当下多不方便，也要憧憬未来，想象幸福的时光，并且坚信那一天一定会到来。像有的网友说，这次疫情以后要报复性上班、报复性消费，当然还是要考虑健康放在首位。怀着念想，可以使我们在当下把每天作为蓄积力量的机会，为美好未来一点点做好准备。

此外，面对这些天新增感染者人数比较多，一些市民朋友可能也会产生两年前那种恐慌紧张情绪。这是正常的反应，因为紧张起来了，所以大家都越来越配合防控要求、都愿意打疫苗了。 但我们确实用不着过分恐慌。只要想想：两年下来，我们对这个病是否有了更全面的认识？是否不断更新了对付它的办法？诊断治疗的质量、尤其是效果是否已大大提高？ 如果这些答案都是肯定的，就把专业的问题放心交给专业人员去考虑、去做。我们只需要做好各自的工作、配合好防控工作。就你像去医院看病，如果你对这个医生放心的话，绝对不会追着他问这个病看好了多少人

对于奋战在一线的医护人员，包括志愿者、城市管理者，他们从二月底到现在已经连轴转三四周时间，有的工作环境还很艰苦，对生理和心理都是巨大挑战。我觉得无论用什么词汇来赞誉他们，都不为过。但人都有脆弱的一面，尤其在高强度、长时间工作压力下，也确实需要做些科学调适。

比如对将要开展的工作适当提前准备，严格做好个人防护，做到“有备无患”。利用一切机会放空自己，工作间隙做做呼吸调整、肌肉放松。尽可能用健康的、有营养的食物补充体力，这也同样有助于保持良好情绪状态，不要工作忙起来之后就吃吃面包或者用泡面将就一下。 家人、同事、朋友、上级与一线人员之间要保持密切联系，相互加油鼓劲，同时做好后勤保障。普通市民朋友也不要吝惜给服务我们的那些人以掌声和感谢，这对他们绝对是巨大的精神支持力量。

最后，今天我们都是在春天里，尽管遇到一点点“倒春寒”不要担心，上海之所以叫“魔都”，就是它总能化解掉各种各样的难题，在打怪中能够升级！

执行主编/尹学兵

值班编辑/七 七